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Perdre 1kg de graisse = dépenser 8000 calories

Presque 2 marathons , pour un bon sportif...un individu peu sportif ne dépassera pas la demi-heure mais perdra pas mal de calorie car l'effort sera plus dur .

suivre un régime hypocalorique en baissant les glucides +

complément protéinés type de "la Whey", après l'effort du thé vert ou guarana pour améliorer l'effet After-Burn sinon 3 cafés ( mais pour dormir ... ).

Obésité = changement hormonal donc plus difficile de créer du muscle et de brûler ses graisses car baisse de testostérone.

Alors que plus vous avez du muscle plus vous êtes énergivore , vous dépensez plus de calories et d'oxygène quotidiennement .

Obèse =Adipocytes en plus grands nombres donc reprise de masse grasse plus facile

+ mauvaise habitude alimentaire "prendre conscience qu'un paquet de chips + une canette s'est l'équivalent d'un repas complet au niveau calorique ! "

Vue la qualité en baisse de la nourriture , toute la nourriture et le sucre ajouté prévoir de plus en plus de gens en surpoids ce qui intéresse les lobbys en tout genre surtout américains pour vendre leur trucs , d'ailleurs très dur de manger sainement au USA ,reservé au classes les plus riches .

Evitez les sucres identifier comme suis ( glucide dont sucre ) car il fait augmenter votre indice glycémique qui lui donne l'ordre de stocker la valeur énèrgetique d'un repas , d'ailleurs si vous vous passez de sucre durant au moins 2 Mois toutes l'alimentation issue des grandes surface vous paraîtras sucrées ( oui elles le sont ) .

Publié le
En tous cas, grâce à toi je découvre Michel Desmurget et le bonhomme est très intéressant :) .

Heureux que le bonhomme, au travers de ce qu'il explicite, te titille les neurones.

Je tire ceci d'un autre sujet (sur Goldorak : _IL_ETAIT_UNE_FOIS...#Post565402] CLIC)

car je pense que la réflexion à venir de Melvin

aurait plutôt sa place ici (mais il est grand, il fait comme il veut hein :D ! )

Christian : je vais essayer dans la semaine de trouver du temps pour dire ce que je pense des effets de la TV.

La vérité scientifique sur les effets de la télévision, c'est ici : CLIC

En attendant, voici une autre intervention de Desmurget concernant le rôle de l'environnement sur le développement intellectuel et notamment celui de la télévision (et autres environnements numériques, les écrans, etc.) et ses dangers effets délétères bien réels, elle reprend les éléments déjà mentionnés dans une précédente vidéo mais une piqûre de rappel n'est pas inutile, qui plus est c'est vraiment intéressant :

"Jeunesse, éducation, avenir, partie 3"

[video:youtube]

Publié le

Oui c'est vrai, j'avais commencé à prendre des notes sur une des videos que tu m'avais conseillé (M. D. le premier conférencier que j'ai vu qui se gratte le cul souvent, mais ne nous fions pas à ce détail sans importance). Je n'ai pas fait de compte-rendu. ça viendra, ça viendra.

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"Les Enfants face aux Ecrans - 04 - Impact des écrans sur la santé émotionnelle et intellectuelle"

Quelques phrases ou expressions glanées dans la vidéo :

L’écran comme simulateur de présence.

Stratégie marketing de l’industrie du tabac : « Le doute est notre produit. »

« Les nouvelles technologies sont l’ennemie de l’école. » (Remarque : il s’agit de propos d’un non-technophobe.)

L’idée d’une régénération de l’école par le numérique est de l’ordre de la pensée magique.

La pad-agogie.

Bruno Harlé, pédopsychiatre hospitalier, co-auteur, avec Michel

Desmurget, directeur de recherches à l'INSERM, du site

Neurosciencefictions.org .

''Développement cognitif et affectif: quelques effets des écrans.''

Les enfants sont exposés, pour la plupart, à de grandes quantités

d'écrans, pour le plus grand bonheur de l'industrie. Pourtant, ils

sont à un moment de leur vie où sont essentiels les développements

affectif et cognitif, l'acquisition de connaissances et de

compétences. Dans ces domaines, un certain nombre d'effets délétères

des écrans semblent bien établis et les effets positifs sont bien

moins convaincants que ce que les média suggèrent.

Loys Bonod

- La fuite en avant dans le numérique résulte de la convergence de

quatre grandes logiques : commerciale, parentale, politique et

scolaire. Les nouvelles technologies sont perçues comme venant au

secours des nouvelles pédagogies.

- Le numérique s'introduit dans l'école sous deux formes :

institutionnelle (dans l'école ou en lien avec elle) et sauvage (non

maîtrisé)

- Digression sur le numérique conçu comme "outil" éducatif ou scolaire

- Les conséquences scolaires des outils numériques.

Loys Bonod est actif sur le site de La vie Moderne et auteur de

''Écran total'', une étude critique l'Avis de l'Académie des sciences

sur la relation écrans-enfants.

[video:youtube]

Publié le
Oui c'est vrai, j'avais commencé à prendre des notes sur une des videos que tu m'avais conseillé (M. D. le premier conférencier que j'ai vu qui se gratte le cul souvent, mais ne nous fions pas à ce détail sans importance). Je n'ai pas fait de compte-rendu. ça viendra, ça viendra.

Ne nous fions pas qu'aux apparences ! Derrière ce geste peu séant, il y a toujours une raison car on ne se gratte jamais le cul sans fondement.

Bob

  • Haha 1
  • 6 months plus tard...
Publié le
L'anti-régime serait donc le régime à suivre si l'on veut perdre du poids durablement. En gros.

Ah c'est fin, c'est très fin, ça se mange sans faim. Jamais de période de vaches maigres pour tes facéties.

Le livre est trés riche, non en graisses hein, mais en informations scientifiques qui battent en brèche pas mal d'idées reçues sur le métabolisme. En tout cas, j'ai dévoré le pavé, un régal, et sans prendre un gramme.

"Dr Frédéric Saldmann : Les régimes ? Une médecine de l'échec ":

[video:youtube]

Publié le (modifié)

Des choses en vrac :

- Oui le sucre est un de nos plus grands ennemi (destruction des dents, et des cellules du pancréas à terme...). Cependant c'est aussi une source d'énergie indispensable pour donner de l'énergie à notre gros cerveau. L'Homme et quelques rares grands singes sont les seuls animaux à percevoir le rouge (= percevoir les fruits (donc le sucre) dans la nature) ce qui une adaptation suite à l'augmentation de taille du cerveaux gros consommateur de sucre. Ce mois-ci dans le magazine la recherche un article qui explique que le sucre permet de lutter contre les virus (voir en dessous).

- Autant je suis d'accord pour dire que l’écran c'est la plaie sociale (tous ces gens qui vont regarder leur téléphone alors que vous leur parlez... on est dans l'impolitesse. Quand ça m'arrive, je me barre), autant je trouve que la télévision a de nombreuses qualité. Alors évidemment avec la télé on peut ne regarder que des co nne ries, mais il y a quand même de quoi passer chaque jour de bons moments (films, séries, documentaires...). Quant aux écrans à l'école : c'est parti, toutes ces tablettes qui seront vite obsolètes, ça couter cher à la société tant au niveau du prix mais aussi au niveau de l'inutilité.

- Snoopy : Perso, récemment j'ai acheté des petits gateaux Orero (j'achète jamais de gateaux) : imbouffable, je les ai trouvé archi sucré comme si j'avais mangé un morceau de sucre !

- Sinon, il faudrait que je trouve le temps pour critiquer nombre des idées de Desmurget.

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Modifié par Melvin
Publié le
Snoopy : Perso, récemment j'ai acheté des petits gateaux Orero (j'achète jamais de gateaux) : imbouffable, je les ai trouvé archi sucré comme si j'avais mangé un morceau de sucre !

Pfff... Melvin, avant d'essayer des trucs, tu me demandes; laisse tomber les Oreo et passe aux Pépito (attention "chocolat noir", pas ceux au "chocolat au lait"). Quarante ans que j'en mange et je suis toujours au top, qui dit mieux :D !

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    • Bonjour Frantz et merci pour ton explication. Je n'aurais en effet pas du parler de "marge solide" mais de différence solide, pour le petit acheteur que nous sommes. Je suis pour faire vivre le commerce local, aucun souci avec ça, mais pas à n'importe quel prix. J'ai du mal à comprendre comment 3 boutiques, du même pays, pour un même article arrivent à des différences de prix pareilles, c'est plutôt là mon point de réflexion. J'imagine que le produit vient généralement du même grossiste, et donc là on est d'accord que certains se font une plus grosse marge que d'autres sur un même produit.  Attention que je suis pas du tout en train de dire que certains sont des voleurs ou que dans ce cas-ci Marchand de Trucs arnaquent les gens. Je suis parfaitement conscient que sur d'autres produits ils sont moins chers, et cela reste une boutique que j'apprécie beaucoup.  De mon côté je suis belge, donc acheter mon produit en France ou ailleurs reste malgré tout l'acheter à lextérieur de mon pays et donc je vais en effet au moins cher, surtout quand la différence de prix est aussi importante (et dans le prix je calcule évidemment tout, c'est à dire le produit, les frais de livraison, les frais de douane quand cela doit s'appliquer (ce qui n'est pas le cas avec TCC), les promotions, les cadeaux offerts). Bonne journée Olivier
    • Non, la "marge [n']est [pas forcément] solide"... (Avec le sous-entendu négatif que l'on pourrait percevoir...) Premièrement, il est normal qu'un producteur puisse vendre au public son article moins cher que le distributeur, puisque ce dernier doit l'acheter au premier... (Est-ce très réglo qu'un producteur agisse comme cela d'ailleurs ? C'est une autre question...) Là, on ne parle plus de magie mais de gestion d'entreprise... Mais ok, parlons-en... Regardons donc ces marges. Pour être sûr d'être compris, j'ai besoin de préciser les points suivants : La plupart des gens appellent "taux de marge" ce qui est en réalité en comptabilité le "taux de marque". Le premier se calcule par rapport au prix d'achat d'un produit, le second par rapport au prix de vente. Donc, dans la suite, j'essaierai de parler de marge en valeur absolue mais, si pourcentage il y a, ce sera toujours par rapport au prix public de vente (taux de marque donc). Dans notre petit milieu de la magie, ce taux de marque est généralement de l'ordre de grandeur de 40 %, nombre que je retiendrai pour la suite. (Cette valeur n'est pas imposée de façon dictatoriale par le consortium mafieux des vilaines boutiques de magie qui ne pensent qu'à voler indûment l'argent des pauvres magiciens besogneux ; elle découle de l'équilibre obtenu après des dizaines d'années d'existence de ce marché.) Pour ne pas m'embêter avec des virgules ou des conversions, je considère qu'un dollar vaut un euro, et je ne trainerai pas les centimes. Cela ne change pas le propos. Regardons donc ton exemple : 1. Marge du distributeur Le prix public de l'article est de 119,00 TTC, soit 99,00 € HT. La marge est donc de (40/100)×99=39,00 €. 2. Marge du producteur Je considère que le producteur a déjà vendu assez d'exemplaires à ses distributeurs pour avoir amorti sa fabrication. Tant que ce n'est pas le cas, la discussion n'a pas de sens (le producteur serait alors en déficit sur l'opération, ce qui est une situation qui doit durer le moins longtemps possible pour continuer d'exister). Je ne considère pas la remise non plus, sinon il faudrait aussi considérer la remise faite par le revendeur (10 % je crois avec leur carte de fidélité). Le prix public de l'article est donc de 80,00 € TTC, soit 71,00 € HT (la TVA chinoise n'est que de 13 %). Avec mon hypothèse, c'est donc aussi directement la marge. Conclusion Marge du distributeur : 39,00 € Marge du producteur : 71,00 € Qui a une marge "solide" ? Cela dit, plusieurs remarque : Beaucoup de gens (mais vraiment beaucoup...) confondent chiffre d'affaires, marge et résultat. Du coup, les conversations sont vite stériles... La marge, c'est le carburant qui permet aux entreprises de vivre (la marge n'est pas le résultat !) L'une des grandes difficultés de la gestion d'entreprise est justement d'arriver à la calculer (et à la réaliser !) correctement pour pouvoir survivre... Donner un nombre général en disant "cette marge c'est du vol" n'a pas de sens sans un paquet d'autres informations (le CA et le résultat notamment...) Qui peut définir ce qu'est une "marge solide" ? Cela n'a pas de sens... (Ayez 400 % de marge sur des perles en plastique vendues sur le marché le samedi matin, vous n'allez pas gagner votre vie ; ayez 0,1 % de marge en vendant des porte-avions, et ça devrait aller pour vous.) Quand bien même le distributeur aurait une "marge solide", serait-ce un voleur ? Imaginons qu'il achète au producteur cinq exemplaires de l'article mais qu'il n'en vende que deux. Il aurait dépensé 5 × 59,00 € = 295,00 € et aurait fait rentrer 2 × 99,00 € = 198,00 €. Il serait donc déficitaire de 97,00 €... (En fait, son déficit serait plus gros que ça, puisque cela lui crée un stock qui a un coût, et ce déficit de trésorerie doit être financé ; à combien sont les taux bancaires pour un prêt de trésorerie déjà ?) Bref... Je ne sais pas si vous m'avez suivi jusque là, mais tout l'objet de ce message était juste d'essayer de montrer que ce n'est pas parce qu'un marchand achète un truc à 60,00 € et le revend à 100,00 € que c'est un "voleur qui s'en met plein les poches"... La vraie vie est un chouïa plus compliquée... 🙂
    • En plus de ça, je prendrais ce chiffre avec de vraies pincettes. Comme dans n'importe quelle passion, quand on débute, on ne se salarie pas immédiatement… et la majorité ne le fera jamais. Sans compter que le statut d'artiste repose beaucoup sur les droits d'auteur ou la vente directe, et non sur un salariat classique. Bref, si on englobe tout le monde — du simple amateur au pro accompli —, le revenu moyen s'effondre probablement à quelques dizaines d'euros. C'est exactement comme dans la magie. Pour être plus juste, l'arbre ne cache pas seulement la forêt : c'est un caillou qui masque une planète ! 😅 
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