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Perdre 1kg de graisse = dépenser 8000 calories

Presque 2 marathons , pour un bon sportif...un individu peu sportif ne dépassera pas la demi-heure mais perdra pas mal de calorie car l'effort sera plus dur .

suivre un régime hypocalorique en baissant les glucides +

complément protéinés type de "la Whey", après l'effort du thé vert ou guarana pour améliorer l'effet After-Burn sinon 3 cafés ( mais pour dormir ... ).

Obésité = changement hormonal donc plus difficile de créer du muscle et de brûler ses graisses car baisse de testostérone.

Alors que plus vous avez du muscle plus vous êtes énergivore , vous dépensez plus de calories et d'oxygène quotidiennement .

Obèse =Adipocytes en plus grands nombres donc reprise de masse grasse plus facile

+ mauvaise habitude alimentaire "prendre conscience qu'un paquet de chips + une canette s'est l'équivalent d'un repas complet au niveau calorique ! "

Vue la qualité en baisse de la nourriture , toute la nourriture et le sucre ajouté prévoir de plus en plus de gens en surpoids ce qui intéresse les lobbys en tout genre surtout américains pour vendre leur trucs , d'ailleurs très dur de manger sainement au USA ,reservé au classes les plus riches .

Evitez les sucres identifier comme suis ( glucide dont sucre ) car il fait augmenter votre indice glycémique qui lui donne l'ordre de stocker la valeur énèrgetique d'un repas , d'ailleurs si vous vous passez de sucre durant au moins 2 Mois toutes l'alimentation issue des grandes surface vous paraîtras sucrées ( oui elles le sont ) .

Publié le
En tous cas, grâce à toi je découvre Michel Desmurget et le bonhomme est très intéressant :) .

Heureux que le bonhomme, au travers de ce qu'il explicite, te titille les neurones.

Je tire ceci d'un autre sujet (sur Goldorak : _IL_ETAIT_UNE_FOIS...#Post565402] CLIC)

car je pense que la réflexion à venir de Melvin

aurait plutôt sa place ici (mais il est grand, il fait comme il veut hein :D ! )

Christian : je vais essayer dans la semaine de trouver du temps pour dire ce que je pense des effets de la TV.

La vérité scientifique sur les effets de la télévision, c'est ici : CLIC

En attendant, voici une autre intervention de Desmurget concernant le rôle de l'environnement sur le développement intellectuel et notamment celui de la télévision (et autres environnements numériques, les écrans, etc.) et ses dangers effets délétères bien réels, elle reprend les éléments déjà mentionnés dans une précédente vidéo mais une piqûre de rappel n'est pas inutile, qui plus est c'est vraiment intéressant :

"Jeunesse, éducation, avenir, partie 3"

[video:youtube]

Publié le

Oui c'est vrai, j'avais commencé à prendre des notes sur une des videos que tu m'avais conseillé (M. D. le premier conférencier que j'ai vu qui se gratte le cul souvent, mais ne nous fions pas à ce détail sans importance). Je n'ai pas fait de compte-rendu. ça viendra, ça viendra.

Melvin

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"Les Enfants face aux Ecrans - 04 - Impact des écrans sur la santé émotionnelle et intellectuelle"

Quelques phrases ou expressions glanées dans la vidéo :

L’écran comme simulateur de présence.

Stratégie marketing de l’industrie du tabac : « Le doute est notre produit. »

« Les nouvelles technologies sont l’ennemie de l’école. » (Remarque : il s’agit de propos d’un non-technophobe.)

L’idée d’une régénération de l’école par le numérique est de l’ordre de la pensée magique.

La pad-agogie.

Bruno Harlé, pédopsychiatre hospitalier, co-auteur, avec Michel

Desmurget, directeur de recherches à l'INSERM, du site

Neurosciencefictions.org .

''Développement cognitif et affectif: quelques effets des écrans.''

Les enfants sont exposés, pour la plupart, à de grandes quantités

d'écrans, pour le plus grand bonheur de l'industrie. Pourtant, ils

sont à un moment de leur vie où sont essentiels les développements

affectif et cognitif, l'acquisition de connaissances et de

compétences. Dans ces domaines, un certain nombre d'effets délétères

des écrans semblent bien établis et les effets positifs sont bien

moins convaincants que ce que les média suggèrent.

Loys Bonod

- La fuite en avant dans le numérique résulte de la convergence de

quatre grandes logiques : commerciale, parentale, politique et

scolaire. Les nouvelles technologies sont perçues comme venant au

secours des nouvelles pédagogies.

- Le numérique s'introduit dans l'école sous deux formes :

institutionnelle (dans l'école ou en lien avec elle) et sauvage (non

maîtrisé)

- Digression sur le numérique conçu comme "outil" éducatif ou scolaire

- Les conséquences scolaires des outils numériques.

Loys Bonod est actif sur le site de La vie Moderne et auteur de

''Écran total'', une étude critique l'Avis de l'Académie des sciences

sur la relation écrans-enfants.

[video:youtube]

Publié le
Oui c'est vrai, j'avais commencé à prendre des notes sur une des videos que tu m'avais conseillé (M. D. le premier conférencier que j'ai vu qui se gratte le cul souvent, mais ne nous fions pas à ce détail sans importance). Je n'ai pas fait de compte-rendu. ça viendra, ça viendra.

Ne nous fions pas qu'aux apparences ! Derrière ce geste peu séant, il y a toujours une raison car on ne se gratte jamais le cul sans fondement.

Bob

  • Haha 1
  • magicbob3d.deviantart.com
  • Tolérance : c'est quand on connaît des cons et qu'on ne dit pas les noms (Pierre Doris - Humoriste 1919-2009)
  • 6 months plus tard...
Publié le
L'anti-régime serait donc le régime à suivre si l'on veut perdre du poids durablement. En gros.

Ah c'est fin, c'est très fin, ça se mange sans faim. Jamais de période de vaches maigres pour tes facéties.

Le livre est trés riche, non en graisses hein, mais en informations scientifiques qui battent en brèche pas mal d'idées reçues sur le métabolisme. En tout cas, j'ai dévoré le pavé, un régal, et sans prendre un gramme.

"Dr Frédéric Saldmann : Les régimes ? Une médecine de l'échec ":

[video:youtube]

Publié le (modifié)

Des choses en vrac :

- Oui le sucre est un de nos plus grands ennemi (destruction des dents, et des cellules du pancréas à terme...). Cependant c'est aussi une source d'énergie indispensable pour donner de l'énergie à notre gros cerveau. L'Homme et quelques rares grands singes sont les seuls animaux à percevoir le rouge (= percevoir les fruits (donc le sucre) dans la nature) ce qui une adaptation suite à l'augmentation de taille du cerveaux gros consommateur de sucre. Ce mois-ci dans le magazine la recherche un article qui explique que le sucre permet de lutter contre les virus (voir en dessous).

- Autant je suis d'accord pour dire que l’écran c'est la plaie sociale (tous ces gens qui vont regarder leur téléphone alors que vous leur parlez... on est dans l'impolitesse. Quand ça m'arrive, je me barre), autant je trouve que la télévision a de nombreuses qualité. Alors évidemment avec la télé on peut ne regarder que des co nne ries, mais il y a quand même de quoi passer chaque jour de bons moments (films, séries, documentaires...). Quant aux écrans à l'école : c'est parti, toutes ces tablettes qui seront vite obsolètes, ça couter cher à la société tant au niveau du prix mais aussi au niveau de l'inutilité.

- Snoopy : Perso, récemment j'ai acheté des petits gateaux Orero (j'achète jamais de gateaux) : imbouffable, je les ai trouvé archi sucré comme si j'avais mangé un morceau de sucre !

- Sinon, il faudrait que je trouve le temps pour critiquer nombre des idées de Desmurget.

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Modifié par Melvin

Melvin

Publié le
Snoopy : Perso, récemment j'ai acheté des petits gateaux Orero (j'achète jamais de gateaux) : imbouffable, je les ai trouvé archi sucré comme si j'avais mangé un morceau de sucre !

Pfff... Melvin, avant d'essayer des trucs, tu me demandes; laisse tomber les Oreo et passe aux Pépito (attention "chocolat noir", pas ceux au "chocolat au lait"). Quarante ans que j'en mange et je suis toujours au top, qui dit mieux :D !

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    • Bonjour, je recherche ce livre svp. sI vous souhaitez vous séparer de votre exemplaire, faites moi signe svp, j’ai une bonne offre pour vous 😁
    • Les 78 tours présentent Gabriel Werlen Conférence Vendredi 3 octobre 2025 et Masterclass Samedi 4 octobre 2025 Conférence Vendredi 3 à 20h45 (ouverture des portes à 20h30) Masterclass Samedi 4 de 15h à 19h30 Lieu : Maison de la Grande-Ile Avenue de la Grande Île 78960 Voisins-le-Bretonneux Réservations par email à [email protected] / Infos: 06 08 36 83 31 Tarifs : Conférence 25 € pour ~2 à 3h - gratuit pour les membres actifs de l’association Masterclass 70 € pour ~4h (15h-17h et 17h30-19h30) 80€ pour ceux qui n’ont pas assisté à la conférence de la veille 30€ pour les membres actifs de l’association Depuis plus de vingt ans, Gabriel Werlen repousse les frontières du mentalisme traditionnel en conjuguant rigueur scientifique et créativité artistique. Sa quête ? Concevoir de pures illusions qui prennent vie directement dans l’esprit du spectateur, en jouant subtilement avec ses perceptions. Auteur de six ouvrages, dont The Green Neck System et Iceberg, il a gagné la reconnaissance internationale de la communauté des mentalistes, séduisant des figures emblématiques telles que Derren Brown, David Copperfield et Michael Weber. Au cours de cette conférence, Gabriel partagera sa vision du mentalisme à travers des routines qui ont marqué son parcours professionnel. Au fil des découvertes, il vous initiera au Green Neck System puis au principe de Schrödinger qu’il a développé pour permettre des effets d’une grande pureté et simplicité. Que vous soyez débutant ou confirmé, intéressé par le close-up ou la scène, ce temps de partage vous ouvrira les portes d’un mentalisme moderne, impromptu et puissant. Notes de conférence – Produits à la vente Entracte avec boisson offerte La Masterclass En petit groupe, pour une expérience immersive et personnalisée. Durée : ~4h Cette session exclusive est réservée à un petit groupe de mentalistes souhaitant approfondir les principes et les routines abordés lors de la conférence – et aller plus loin, selon les intérêts du groupe. Ensemble, nous explorerons en détail les applications concrètes du Green Neck System, du Principe de Schrödinger et d’autres outils développés par Gabriel. L’objectif : repartir non seulement inspiré, mais aussi outillé – avec de nouvelles idées, des routines prêtes à être présentées, et un regard renouvelé sur le mentalisme impromptu. Cet atelier immersif offre l’opportunité de poser toutes vos questions, tester vos idées et affiner votre pratique dans un cadre collaboratif et bienveillant. Attention, nombre de places limité ! Plus d'infos : www.les78tours.com
    • Si c'est pour du close-up, je pense à plusieurs routines basées sur le paddle move et ce genre de palette :   Là ce sont des coeurs mais d'autres sont avec des strass sur une palette en bois ou en métal et que l'on peut présenter comme une palette d'échantillons pour les choix d'une pierre précieuse chez un bijoutier (voir le très bon texte proposé dans le livre "Scripting Magic" Vol 1 de Pete McCabe). Pour la scène, pendant un moment je présentait une routine de boules excelsiors avec boules à facettes argentées sur la musique "Diamonds are forever" (j'étais aussi à fond dans les James Bond). Avec la pâte fimo, j'imagine qu'il est assez simple de de construire un set de pierres (dont certaines peuvent être des vraies) et une c*******. Il existe des fausses pierres en mousse ou tu peux essayer d'en faire. La plupart des mousses sont difficiles voire impossibles à peindre par contre (pour avoir déjà essayé) mais les plus souples (éponges) plongées dans un bain d'eau avec de la peinture dedans en prennent bien la couleur après séchage lent à l'air. Le coup de la pierre dans la chaussure était un gag que l'on voyait assez souvent quand j'ai commencé la magie. Sinon, il existe beaucoup de fausses pierres très légères sur les sites en ligne (pour des productions, une lévitation en mode "Star Wars"). Je pense aussi au Tenyo (je reviens sur le close-up) "Anti-gravity Rock" un peu difficile à trouver ou assez cher aujourd'hui mais c'est encore faisable. En tout cas c'est une petite merveille de Lubor Fiedler. Pour le mentalisme, il y a une très bonne routine d'équivoque que Max Maven présentait avec deux sac en papier. L'un des deux était retourné sur la main du magicien et une plume en tombait. L'autre sac contenait une brique qui peut être remplacée par une pierre. Et enfin, voici une routine que j'ai improviser sur une aire de jeu une fois, pour des enfants et que j'ai reproduis je ne sais combien de fois depuis. Comme je le disais plus haut, j'étais vraiment très passionné par l'univers James Bond (je le suis toujours mais je suis un peu moins accro) et une scène marquante dans Goldfinger est celle de Odd Job, l'homme de main du méchant principal (Goldfinger) qui avait deux particularités : avoir un chapeau qui une fois lancé comme un boomerang pouvait décapiter un homme et avoir une force extraordinaire. La démonstration la plus marquante de cette force est une scène ou Odd Job broie dans l'une de ses main une balle de golf. J'étais donc dans cette aire de jeux et là un couple d'amis avec leurs enfants qui savaient que j'étais magicien me demande de leur faire un tour. Je n'avais pas de jeu de cartes ni mon portefeuille sur moi pour ne sortir ne serait-ce qu'une pièce donc je suis directement orienté vers un caillou de taille raisonnable qui puisse s'emp***** correctement. Et là, en bon bondophile qui se respecte, j'ai pensé à cette scène dans James Bond. Pendant que ma main droite saisissais le bon caillou, ma main gauche prélevait une petite poignée de petits cailloux. La suite est évidente : on montre le caillou, f*** d**** en main gauche en disant "Vous avez déjà vu Goldfinger, le James Bond ? Dedans il y a un homme..." et on broie le caillou (on entend les petits "morceaux") et on ouvre la main. Cela paraît désuet. Essayez. D'autant plus qu'en terme d'effet, c'est peu courant. Pas seulement le support (caillou) mais l'effet (broyer par magie). On répare magiquement le plus souvent (une corde, un journal, une carte, un foulard) mais on casse plus rarement magiquement. Si vous résonnez régulièrement en "familles d'effets", pensez-y. Ensuite j'avais improvisé un flip move avec une branche d'arbre et un matrix avec d'autres cailloux et ça les avait satisfait. Il était hors de question pour moi de dire "je ne peux pas, je n'ai pas mes cartes". Avec une pierre percée (ou deux), une routine de corde et anneau peut aussi être présentée (toutes les passes ne sont pas réalisables, il faut s'orienter vers les routines de bague enclavée sur une cordelette). Voir Jay Sankey et Jay Scott Berry qui ont publié de très belles routines de ce type (pas avec des pierres). Sinon, je pense à ces photos/tableaux de pierres empilées dans les salons de coiffure, d'esthétique ou des vraies piles de pierres lorsqu'on fait des randonnées à certains endroits. Et là je pense à "équilibres impossibles". Là aussi entre les vraies pierres, les fausse, la pâte fimo, il y de quoi développer quelques idées, en commençant par essayer de trouver une solution avec de vraies pierres. Dans une ancienne revue AFAP (oui je dis bien AFAP car la revue à laquelle je pense doit dater des années 90), je me souviens de la description d'une routine avec des boules et une queue de billard en équilibre impossible. On peut remplacer ça par une branche et des pierres et des pommes de pin. Voilà ! Comme ça il y a un peu de close-up et un peu de scène. J'espère que tu y trouveras ton bonheur ou une inspiration quelle qu'elle soit.  
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