Cette théorie m'a souvent fait sourire car elle ne s'est que rarement appliqué pour moi.
En effet, elle ne fonctionne que si vous avez à vous lever à une certaine heure. Si vous vous levez quand vous êtes réveillé, c'est une théorie qui ne fonctionne pas.
Ex : J'ai besoin de 7 heures de sommeil environ et aprés je me réveille tout seul. Je me couche à 2h du mat', je me lève à 9h... Donc à 8h nouvelle heure... Mais je ne vais pas resté couché sous prétexte qu'il n'est pas 9 heures... Vu que je suis réveillé.
Donc la théorie ne fonctionne pas.
Par contre, j'ai une heure de rab' pour faire ce que je veux dans la journée du dimanche.
Par contre !! Si en me couchant à 2h du mat', je DOIS me réveiller à 6h pour faire telle ou telle chose, et que donc, c'est le réveil qui me réveillera, là oui, je dormirais une heure de plus (car à 2h il sera une heure ou au choix, à 6h il sera 5h). C'est clair non ?