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Publié le

Oui le powerball j'connais bien ca aussi :D

Perso ca me fait surtout travailler le poignet et les avant-bras (mais bien comme il faut !!)

Avec cette histoire j'me suis pris un gripmaster rouge ce midi, histoire de délier mes doigts quand j'ai la flemme de faire des gammes, ou pour quand j'pars longtemps et que j'ai pas de guitare avec moi :)

J'ai donc testé, et c'est pas mal... On sent que les doigts travaillent bien, et qu'ils ont pas l'habitude les pauvres :)

Et avec le post de Roland, j'viens également de me commander un powerball, j'ai pris le modèle avec compteur pour faire des compét' entre potes :)

cho7 - d'humeur dépensière aujourd'hui...

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Publié le

Lol je n'aurai jamais pensé que ça pouvait etre aussi thérapeutique.

Je l'utilisais plus dans l'esprit " jouet à défi " ...... je vais m'y remettre alors.

Merci pour l'info en tout cas :)

N'écouter que ce qui savent et non ceux qui pensent

Publié le

Personnellement je trouve cet outil d'enfer.

Il y a quelque temps j'avais mon petit doigt qui avait une tendance à se raidir.

Je suis dessinateur industriel et travaille beaucoup sur ordinateur. On ne peut pas dire que les souris soient ergonomiques en entreprises.

Par le conseil d'un pote, j'ai fini par acheter le Gripmaster rouge, un peu d'exercice tous les jours et plus de problèmes.

Ca m'a meme légèrement musclé les doigts (je dis bien légèrement), mais suffisemment pour réduire les espaces, et facilité mes empalmages (c'est toujours ça de gagner)

Il faut juste investir 20 Euros environ, mais si ça permet de maintenir notre seul réel outil de travail en pleine forme, ça en vaut la peine :)

Et dis moi, tu t'entrainais combien de temps par jour ? Car dans le livret fourni avec, il n'y a pas de durée, mais juste des types d'exercices...

Publié le

Il faut y aller Crescendo au début.

De souvenir au début, je faisais 8 à 10 séries de 20 (par main) 3 fois par jour. Entre chaque série je faisais des étirements et assouplissements. Ensuite c'était du filling, parfois plus parfois moins.

Mais à force on n'a meme plus besoin de compter, car on finit par sentir quand il faut arreter.

Si ça tire de trop, il ne faut pas insister et vaut mieux faire une pause.

Mais vaut mieux en faire peu plusieurs fois pour démarrer pendant une semaine et ensuite tu pourras vraiment te rendre comptes si c'est trop ou pas assez.

Ca peut paraitre facile et on continue jusqu'à plus soif, mais c'est le lendemain qu'on ressent vraiment le travail fourni et attention les douleurs lol.

J'espère que ça pourra t'aider ^^

N'écouter que ce qui savent et non ceux qui pensent

Publié le

Mais cela (le PowerBall) concerne les muscles des avant-bras ou les muscles des doigts?

Parce que d'après ce que j'ai vu, c'est un mouvement de rotation de poignet... En quoi les muscles des doigts sont concernés?

"Il faut se ressembler un peu pour se comprendre,

mais il faut être un peu différent pour s'aimer."

Paul Géraldy.

Publié le

Ok, ça confirme ce que je pensais (travail isométrique des muscles des doigts)... Merci pour le complément d'info!

"Il faut se ressembler un peu pour se comprendre,

mais il faut être un peu différent pour s'aimer."

Paul Géraldy.

  • 8 années plus tard...
Publié le

Moi qui suit guitariste, le truc super à la mode depuis des années c'est le gripmaster ! Jamais vraiment essayé, je sais que ca existe en plusieurs forces, trouvable dans des magasins de musique ou par correspondance sur le net...

Sur le site du fabriquant on découvre que finalement ca sert à tout le monde, et pas qu'aux guitaristes...

Si ca interesse quelqu'un, c'est par là : Gripmaster

EDIT : sur ce même site, on voit que finalement pour une main normale, c'est la version rouge qui convient le mieux (la noire étant reservée aux éxpérimentés qui veulent vraiment se faire des doigts en acier :)) cf. Différents modeles de Gripmaster

La bleue, idéalement pour les femmes, peut aussi convenir aux hommes qui préfèrent s'entrainer plus souvent qu'avec le rouge, mais moins 'durement'

Comment utiliser vous le gripmaster et dans quel but?

le lien ne donne sur rien?

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    • Je n'avais pas vu passer la question. Thierry, tu as la réponse pour un set différent 😉   Pour ce set, cela serait possible car j'avais mis au point une variante jusqu'à 12 enveloppes. La fabrication est un peu plus longue. 🎩,
    • Une dernière (ou pas) capsule pour ce premier trimestre. On est ici sur une maxi capsule pour une routine de Salon, mais on peut la miniaturiser. Depuis longtemps je voulais faire une seconde capsule sur l'univers des échecs et la mêler avec l'ambiance des romans de Sherlock Holmes que j'adore. Dans un film, Holmes joue une partie contre Moriarty, et j'avais cette idée pour une routine. J'avais laissé l'idée de côté et l'inspiration m'est venue en regardant le bande annonce du tour "Time" produit par Magic Dream, j'ai trouvé l'idée excellente. J'ai trouvé  la révélation au sablier très sympa mais les super héros sont bien éloignés de mes univers. Alors j'ai eu l'idée de créer cette nouvelle capsule. Ici l'effet est le suivant : un spectateur choisi une pièce d'échec au hasard parmi un jeu complet de pièces noires et blanches. Il tourne également en aveugle la molette d'une montre à gousset pour choisir au hasard une heure. On retourne le sablier, le sable forme la pièce choisie par le spectateur, un cavalier. Le spectateur souffle sur le sablier et sur le verre l'heure choisie sur la montre apparaît également comme dans un rêve. La pièce comme l'heure se trouvait depuis le début sur un petit parchemin dans un cadre. Mais tout ceci n'était qu'un rêve car la montre à gousset n'a pas d'aiguilles, et le parchemin a disparu du cadre... ce n'était qu'un rêve comme le projet de roman.  « Le temps n’est qu’une illusion que la raison s’efforce de discipliner. Imaginez, au cœur d'une nuit de soufre et de brume, une table d'ébène où s'affrontent deux géants. D'un côté, le génie du crime ; de l'autre, l'homme qui ne dormait jamais. Une partie d'échecs dont l'enjeu n'était pas un trône, mais la course même des secondes. Plongez la main dans l'ombre du passé. Réglez une montre dont le tic-tac s'est tu depuis un siècle. Laissez votre souffle réveiller la mémoire d'un vieux sablier de tournoi... Venez découvrir "La Partie du Temps Figé". Un récit que Conan Doyle n'a jamais osé publier. Une expérience où la logique de Sherlock Holmes rencontre le vertige du rêve. Car dans ce duel de l'esprit, la seule certitude est l'impossible... et ce qu'il en reste une fois que la vérité s'est évaporée. Ici un sablier a remplir soit même, un sable rouge pour un côté visuel  (mais je vais tester du blanc et du noir) la customisation d'une pièce d'échec avec le même sable, boite en bois style victorienne, petit sac avec pièce d'échec, cadre avec parchemin et montre à gousset avec aiguilles à enlever. Démo et explication à venir en apéro magique...
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