Aie... Mal aux doigts

Dzip · 10 janvier 2008

Moi je fais des echauffement a chaque fois avant.

Voila ce que je fais :

Tout d'abord je détend ma main:je la laisse tomber le long de mon corp puis je la secoue.

Puis je plie les doigts autant que je peux et je les déplie rapidement et je répète ce geste plusieurs fois.Et après je tend les doigt le plus possible,comme si je voulais les separer du reste de ma main (je n'ai heuresement jamais réussi a le faire).

Ensuite je colle le bout du pouce de la main droite avec celui de la main gauche,le bout de l'index de la main droite avec celui de la main gauche et ainsi de suite.J'exerce une forte pression de quelque secondes dabord un doigt après l'autre puis tout les doigt en meme temps.On peut faire ça aussi sur une table en appuyant d'abord avec le bout de chaque doigt puis avec tout les autres mais l'autre façon va plus vite, car on fait deux doigt en même temps.

Et enfin je joint tout mes doigt puis je fais dabord un écart entre le pouce et l'index,ensuite un écart entre l'index et le majeur et je continue (pendant que je fais l'écart avec deux doigt,les autres reste joint).Et après je fais l'inverse : je sépare mes doigt et je joins dabord le pouce et l'index, puis l'index et le majeur et ainsi de suite (pendant que je joint deux doigt,les autres reste séparer)

Dzip

PS : à ce qui parait (à ce qui parait) les grands musiciens se font craquer les articulations avant.

Modifié 10 janvier 2008 par dzip